Porque mientras más alto tenga el colesterol en la sangre, mayores serán sus riesgos para desarrollar o tener un ataque al corazón. Cada año, más de un millón de americanos tendrán un ataque al corazón y cerca de la mitad de las personas morirá de una enfermedad al corazón.
Cuando hay demasiado colesterol en tu sangre, se deposita en las paredes de tus arterias. Con el tiempo, este depósito causara un “endurecimiento de las arterias” provocando que las arterias se vuelvan estrechas y la sangre que fluye al corazón se haga lento o se bloquee. Esto podría causar un dolor de pecho o a veces un ataque al corazón.
Por sí mismo el colesterol sanguíneo alto no causa síntomas, de esta forma muchas personas no pueden darse cuenta cuando su colesterol está demasiado alto. Es importante saber cuáles son los valores normales del colesterol en su sangre. Bajando los valores altos del colesterol disminuirá los riesgos de desarrollar una enfermedad al corazón o morir si usted ya tiene esta enfermedad.
¿Cómo se previene o disminuyen los niveles altos de colesterol de la sangre?
Existen algunas cosas que podemos hacer:
• Comer una Dieta Saludable: debemos aprender más sobre comida saludable y practicarla. La dieta saludable recomendada por el departamento de agricultura de los EE.UU. (USDA, siglas en inglés) es una gran opción. Visita la página de internet en español: http://www.choosemyplate.gov/sp-index.html
• Cuida tu peso: si tienes sobrepeso tendrás la tendencia a elevar tus niveles de colesterol.
• Aumenta tu actividad física: la actividad física regular puede ayudarte a bajar tus niveles de colesterol.
• Hazte un control médico: los controles médicos regulares son muy importantes no solo porque serás diagnosticado apropiadamente sino también tendrás un tratamiento temprano si lo necesitas.
Aprende más acerca del colesterol…
Mayor información está disponible en la página de internet del Instituto de la Sangre, Corazón y Pulmón (NHLBI, siglas en ingles). Puedes encontrar en español bajo Índice Alfabético, los subtítulos de ataque al corazón y enfermedades de las arterias coronarias. Visita: http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/alfabetico/
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