Daño que te hace estar 8 horas sentado

Esta actividad te ayudará a contrarrestar el daño que te hace estar 8 horas sentado

Por Meera Senthilingam,

(CNN) - Es bien sabido que sentarte todo el día, ya sea en su escritorio, en el sofá o en un coche, es malo para tu salud. La gente sabe que debería estar levantándose regularmente, estirando sus piernas y simplemente moviendo sus cuerpos más, pero ¿cuántos realmente lo hacen?.

Veintitrés por ciento de los adultos a nivel mundial -y un alarmante 80% de los adolescentes en la escuela- no fueron tan activos como deberían haber sido en 2015, según un nuevo estudio. Las consecuencias potenciales para la salud son grandes, especialmente para las personas que pasan más tiempo de su día descansando.

Mantener tu cuerpo inmóvil durante períodos prolongados de tiempo puede aumentar sus probabilidades de desarrollar una serie de enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer, la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y apoplejía.

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Calor Extremo y Su Salud

Las muertes y las enfermedades relacionadas con el calor son prevenibles, sin embargo, anualmente muchas personas sucumben al calor extremo. Una meta importante de este sitio es proporcionar recursos fácilmente accesibles a los miembros del público, de los departamentos de salud local y de otras organizaciones, asistiendo con los esfuerzos de divulgación que se estén llevando a cabo para las personas más vulnerables a los eventos de calor extremo.
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Cobertura financiera para los gastos relacionados con la diabetes

Los gastos médicos relacionados con la diabetes están cubiertos por Medicare?

Medicare cubre los suministros para las personas con diabetes, ya sea que necesiten o no usar insulina. Los suministros incluyen monitores y tiras reactivas para medir la glucosa en la sangre, aparatos para lancetas y lancetas, y soluciones de control de glucosa. Puede ser que existan límites en cuanto a los suministros o la frecuencia con que puede obtenerlos. Medicare también cubre, para las personas con diabetes, el costo de zapatos terapéuticos, capacitación para el autocuidado, asesoramiento en nutrición, las vacunas contra la gripe y la neumonía neumocócica,  y la prueba de detección de glaucoma.

Para más información, visite Cobertura de medicare para suministros y servicios relacionados con la diabetes[PDF-1.4MB] en el sitio web de Medicare (en inglés).

Además, los beneficiarios de Medicare mayores de 65 años que tienen diabetes y no se han hecho un examen de la vista en los últimos tres años, reciben gratuitamente un examen de los ojos completo y hasta un año de seguimiento médico para cualquier afección diagnosticada en el examen inicial.

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El Cáncer y los Hombres

El Cáncer y los Hombres

Cada año, el cáncer cobra la vida de más de 300,000 hombres en los Estados Unidos. Hay varias formas de reducir su riesgo de tener cáncer.

Lo que usted puede hacer

No fume y evite el humo secundario. Más hombres en los Estados Unidos mueren por cáncer de pulmón que por cualquier otro tipo de cáncer y fumar cigarrillos causa la mayoría de los casos.

Si usted tiene 50 años de edad o más, hágase la prueba de detección de cáncer colorrectal. Las pruebas de detección pueden ayudar a prevenir el cáncer colorrectal o encontrarlo en etapas tempranas cuando el tratamiento es más eficaz.

Protéjase la piel del sol. El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. La mayoría de los casos del melanoma, el tercer tipo de cáncer de piel más mortal, son provocados por la exposición a la luz ultravioleta (UV) del sol y de los aparatos de bronceado en interiores, pero menos del 15% de los hombres usan el filtro solar regularmente cuando están al aire libre por más de una hora. Cuando esté al aire libre, siga estos fáciles consejos para disfrutar del sol en forma segura.

Manténgase activa y con un peso saludable. Adoptar un estilo de vida que incluya una alimentación saludable y actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.

Datos breves sobre el cáncer y los hombres

Los cánceres más comunes entre los hombres en los Estados Unidos son los cánceres de piel, de próstata, de pulmón y colorrectal.

La mayoría de los cánceres de próstata crecen lentamente y no causan ningún problema de salud a los hombres que los tienen. El tratamiento puede causar efectos secundarios graves. Hable con su médico antes de decidir hacerse una prueba de detección o recibir tratamiento para el cáncer de próstata.

Se recomienda en forma rutinaria una vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) para los niños varones de 11 o 12 años para prevenir el cáncer anal y las verrugas genitales. La vacuna también se recomienda para todos los adolescentes varones y los hombres de hasta 21 años que no recibieron las tres dosis de la vacuna cuando estaban más jóvenes.

También se recomienda la vacuna para cualquier hombre de hasta 26 años de edad que tenga relaciones sexuales con hombres y para los hombres con el sistema inmunitario debilitado (inclusive con el VIH) de hasta de 26 años de edad, si no recibieron la vacuna contra el VPH cuando eran más jóvenes.

¡Vive tu vida! Get Up! Sab 4 de Junio

¡Vive tu vida! Get Up! Get Moving!
Chicago Hispanic Health Coalition’s

10th Annual Hispanic Family Physical Activity and Healthy Lifestyle Event

Saturday ● June 4, 2016  from 10:00am – 3:00pm

McKinley Park Fieldhouse 2210 W. Pershing Rd. ● Chicago IL 60609

Info:

http://chicagohispanichealthcoalition.org/events/vive-tu-vida-get-up-get-moving/

Chicago Fire & UI Health: Practica en la Comunidad

Chicago Fire & UI Health: Practica en la Comunidad
go to: http://www.chicago-fire.com/practice

Chicago Fire Soccer Club Practica en la Comunidad presentado por  University of Illinois Hospital & Health Sciences System. Evento gratis y familiar... 

Fecha:
Domingo 22 de Mayo
Hora:
9:30 a.m.-12 p.m.

Lugar:

Gary/Ortiz School
31st and Lawndale
Chicago, IL

Admission: Gratis

Highlights:

Visita de Sparky
Juegos Interactivos y Rifas
Sesion de autógrafos después de la Practica 

Comida

¡Vive tu vida! Get Up! Get Moving! June 4 @ McKinley Park

¡Vive tu vida! Get Up! Get Moving!

Chicago Hispanic Health Coalition’s

10th Annual Hispanic Family Physical Activity and Healthy Lifestyle Event

Saturday ● June 4, 2016  from 10:00am – 3:00pm

McKinley Park Fieldhouse 2210 W. Pershing Rd. ● Chicago IL 60609

Info:

http://chicagohispanichealthcoalition.org/events/vive-tu-vida-get-up-get-moving/